İçerik
- Stres kavramı ve stres kaynaklarının tanımlanması
- Stres döngüsü ve bilişsel çarpıtmalar
- Stresin bireysel ve kurumsal etkileri
- Stres karşısında verilen tepkiler
- Etkili başa çıkma stratejileri
- Stres yönetimi teknikleri
- Gevşeme ve farkındalık egzersizleri
- Davranışsal beceri geliştirme uygulamaları
Hedef Kitle
Tüm çalışanlar eğitime katılım sağlayabilirler.